Grundrecht
„Jedes Kind hat das Recht auf Ruhe und Freizeit, Spiel sowie kulturelle und kreative Aktivitäten.“ Dies ist eines der Rechte, die in der UN-Kinderrechtskonvention verankert sind. Nach Angaben von UNICEF entwickeln Kinder, die regelmäßig mit ihren Eltern spielen, seltener Schlafstörungen, Depressionen, Aggressionen und Ängste. Die Kraft des Spiels ist weltweit anerkannt und geht weit über die frühzeitige Kompetenzentwicklung hinaus: Spielen nimmt auch eine Schlüsselrolle bei der psychischen Gesundheit deines Kindes ein.
Spielen zum Stressabbau
Einer der Gründe, warum gemeinsames Spielen eine gute Möglichkeit ist, Stress abzubauen, besteht darin, dass der Körper Endorphine ausschüttet, wenn man Spaß hat und sich amüsiert. Diese Hormone sind dafür bekannt, dass sie Stress bekämpfen und ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln. Das Spielen mit Eltern und anderen Kindern gibt Kindern auch die Möglichkeit, mit anderen zu sprechen oder ihre Gefühle auszudrücken. Es ist eine Zeit zum Entspannen. Menschen, die gerne spielen, können besser mit Stress umgehen und sind tendenziell weniger gestresst.
Spielen ist auch eine gute Möglichkeit, dein Kind von seinen Sorgen abzulenken. So kann es sich auf etwas anderes konzentrieren und wird zum kreativen Denken angeregt. Kinder können ihren Stress auf das Spielzeug lenken. Experten bezeichnen das freie Spiel als eine der besten Formen des Spielens. Freispiel oder unstrukturierte Spielzeit können Kindern helfen, mit schwierigen Emotionen oder Konfliktsituationen umzugehen. Kinder können sich oft noch nicht richtig ausdrücken, und durch das Spielen oder Nachspielen von Situationen lernen sie, diese zu verstehen, darauf zu reagieren und in Zukunft damit umzugehen. Das wirkt beruhigend.
Kann Spielzeug helfen?
Spielzeug kann hilfreich sein, um Kleinkinder von ihren Ängsten und ihrem Stress abzulenken. Stress und Angst verursachen in der Regel ein Übermaß an aufgestauter Energie. Spielzeug, das zur Bewegung anregt und taktile Merkmale aufweist, kann dazu beitragen, diese Energie zu kanalisieren. Dadurch wird das Gehirn deines Kindes abgelenkt und seine Ängste werden verringert. Also ja, Spielzeug kann hilfreich sein!
Wenn du zum Beispiel auf der Suche nach SmartMax-Spielzeug bist, das die Bewegung fördert, solltest du den Click & Roll-Bausatz ausprobieren. Die Kinder können sich ablenken, indem sie immer wieder Kugeln in eine Kugelbahn werfen und die herauskommenden Kugeln auffangen. Das Set bietet Ablenkung, da sie sich auf die Kugel konzentrieren müssen. Ein sensorisches Spielzeug mit vielen taktilen Merkmalen und unterschiedlichen Geräuschen ist My First Sounds & Senses. Das Roboflex-Set enthält eine Vielzahl von Elementen mit Zappelspielzeug-Merkmalen. Es gibt einen Propeller zum Drehen, flexible Stäbe, die auseinandergezogen und wieder zusammengeschoben werden können, Räder zum Rollen usw., und das Set regt zum freien Spiel an.
Wie trägst du dazu bei, den Stresspegel deines Kindes zu senken? Schreibe uns unter @smartmaxsocial!
Weitere Informationen und Quellen:
Keleher, Emily, (1 December 2020). The Best Stress-Relief Toys for Helping Kids Process Their Feelings. Fatherly. https://www.fatherly.com/gear/best-stress-relief-toys
Schuman, Corinne, (15 June 2022). Signs and Symptoms of Stress in Kids. Parents. https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/fear/is-your-toddler-stressed/
UNICEF, (2023). How play strengthens your child’s mental health. UNICEF Parenting. https://www.unicef.org/parenting/child-development/how-play-strengthens-your-childs-mental-health
Children’s Museum Team, (28 August 2020). The Value of Play to Reduce Stress in Children. Cmosc.org. https://www.cmosc.org/playtime-reduces-stress-in-children/
Voice of play (4 November 2016). How Playtime Reduces Stress. Voice of Play. https://voiceofplay.org/blog/2016/11/04/playtime-reduces-stress/
Vrban, Hihaela (2023). 7 ways play reduces stress at toddlers and older kids. Best Toys4Toddlers. https://besttoys4toddlers.com/7-ways-play-reduces-stress/
