Basisrecht
Ieder kind heeft recht op rust en vrije tijd, moet kunnen spelen en deelnemen aan culturele en creatieve activiteiten. Dat is een van de rechten die de Verenigde Naties heeft opgenomen in het VN-Kinderrechtenverdrag. Volgens UNICEF hebben kinderen die regelmatig met hun ouders spelen minder kans op slaapproblemen, depressie, agressie en angsten. De kracht van spelen wordt wereldwijd erkend: het draagt niet alleen bij aan de ontwikkeling van bepaalde vaardigheden, maar speelt ook een belangrijke rol in de geestelijke gezondheid van een kind.
Spelen om stress te verlichten
Een van de redenen waarom samen spelen een geweldige manier is om stress te verlichten, is dat ons lichaam endorfines produceert wanneer we plezier maken. Die hormonen staan erom bekend stress te verlichten en je een fijn gevoel te bezorgen. Wanneer kinderen met hun ouders of andere kinderen spelen, krijgen ze ook de kans om met anderen te praten en hun gevoelens uit te drukken. Het is een moment van ontspanning. Wist je trouwens dat speelse mensen beter met stress kunnen omgaan en minder gestrest zijn?
Spelen is ook een goede manier om je kind zijn of haar zorgen te laten vergeten. Het geeft je kleintje iets anders om zich op te concentreren en stimuleert creatief denken. Daarnaast kunnen kinderen hun stress kanaliseren in hun speelgoed. Experts zijn ervan overtuigd dat vrij spel een van de beste spelvormen is. Vrij spel of ongestructureerd spelen kan kinderen namelijk helpen om moeilijke emoties of situaties te verwerken. Kinderen hebben vaak nog niet de woorden om zich goed uit te drukken, en door situaties na te spelen leren ze hoe ze in de toekomst op vergelijkbare situaties kunnen reageren en ermee kunnen omgaan. Dat werkt kalmerend.
Kan speelgoed helpen?
Speelgoed kan een handig hulpmiddel zijn voor peuters om hun angst en stress af te reageren. Stress en angst veroorzaken meestal een teveel aan opgekropte energie, en speelgoed dat beweging en aanraking stimuleert, kan helpen om die energie te kanaliseren. Zo worden de hersenen van je kleintje afgeleid, waardoor de angst afneemt. Dus ja, speelgoed kan zeker helpen!
Als je op zoek bent naar speelgoed van SmartMax dat beweging stimuleert, is de Click & Roll-set een aanrader. Kinderen kunnen zichzelf afleiden door de ballen door een ballenbaan te laten rollen en ze aan het einde weer op te vangen. Deze set biedt afleiding, omdat je kind zich op de bal moeten concentreren. Een zintuiglijke set met veel texturen en verschillende geluiden is My First Sounds & Senses. De Roboflex-set stimuleert vrij spel en aanraking met tactiele elementen, zoals propellers om rond te draaien, flexibele en uitrekbare staven en rollende wieltjes.
Hoe help jij de stress van je kleine spruit te verlichten? Laat het ons weten via @smartmaxsocial!
Meer informatie en bronnen:
Keleher, Emily (1 december 2020). The Best Stress-Relief Toys for Helping Kids Process Their Feelings. Fatherly. https://www.fatherly.com/gear/best-stress-relief-toys
Schuman, Corinne (15 juni 2022). Signs and Symptoms of Stress in Kids. Parents. https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/fear/is-your-toddler-stressed/
UNICEF (2023). How play strengthens your child’s mental health. UNICEF Parenting. https://www.unicef.org/parenting/child-development/how-play-strengthens-your-childs-mental-health
Children’s Museum Team (28 augustus 2020). The Value of Play to Reduce Stress in Children. Cmosc.org. https://www.cmosc.org/playtime-reduces-stress-in-children/
Voice of play (4 november 2016). How Playtime Reduces Stress. Voice of Play. https://voiceofplay.org/blog/2016/11/04/playtime-reduces-stress/
Vrban, Hihaela (2023). 7 ways play reduces stress at toddlers and older kids. Best Toys4Toddlers. https://besttoys4toddlers.com/7-ways-play-reduces-stress/
